Bindungskurs
Weniger Machtkämpfe.
Mehr Verbindung.
In 6 Monaten zu mehr Harmonie
in deinem Familienleben.
Der Bindungskurs ist dein 6-Monats-Programm für mehr Gelassenheit im Familienalltag. Du lernst, wie du auf Drohen und Schimpfen verzichten kannst und deinem Kind trotzdem liebevoll Grenzen setzt, die es annimmt. Auch wenn das heute noch kaum vorstellbar für dich scheint.
– entwickelt von Katharina, systemische Beraterin, Pädagogin & 3-fach Mama
700+
Familien haben sich
bereits mutig auf
den Weg gemacht
95%
sagen: „Der Kurs hat
unser Familienleben
nachhaltig verändert“
500+
Beiträge von
Eltern im liebevoll
begleiteten Kursforum
70k+
Follower auf Instagram
– inspiriert durch
Katharinas Inhalte
„Katharinas Bindungskurs
war die beste Investition
in meine Familie und
vor allem in mich.“
— Nina, Mama & Teilnehmerin des Bindungskurses
Hand auf’s Herz
Das hast du dir
anders vorgestellt.
Dein Traum vom entspannten Familienleben entspricht
so gar nicht eurem Alltag und es geht gefühlt nur dir so?
Dein Kind sagt ständig „Nein“ — beim Zähneputzen, Anziehen oder rausgehen gibt es kein Kooperieren.
Du hast das Gefühl, dein Kind provoziert den Machtkampf regelrecht, und du kommst einfach nicht an es heran.
Sobald der Streit losgeht, bist du überfordert, hilflos und weißt nicht, wie du dem Ganzen ein Ende setzen kannst.
Und dann diese Sprüche von Freunden oder Bekannten: „Der tanzt dir doch auf der Nase herum!“
Also greifst du wieder zu „Wenn-Dann-Drohungen“ und bestrafst dein Kind, obwohl du dich dabei unwohl fühlst.
Die Folge: Schuldgefühle, Scham – für dein Verhalten und das deines Kindes.
Und dann steckst du in diesem Kreislauf fest – oft Wochen oder sogar
Monate lang. Du bist nicht alleine, so geht es vielen Familien.
Aber jetzt stell dir mal vor:
Du hast aufgehört, im Stress zu reagieren. Und statt mit
Meckern beginnst du den Morgen mit dem beruhigenden
Gefühl, dich und dein Kind liebevoll durch den
Tag führen zu können.
„Ich bin jetzt die Mama,
die ich sein will“
So hat der Bindungskurs
das Leben
der Teilnehmenden verändert
Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich nicht mehr jeden Tag gekämpft wird?
Wenn echte Verbindung entsteht, wo vorher Überforderung war?
In diesen Interviews erzählen Teilnehmer:innen offen, ehrlich und berührend,
wie der Bindungskurs ihr Familienleben nachhaltig verändert hat.
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Helena war am Limit –
körperlich und emotional
Helena war mental und emotional völlig erschöpft. Ihre eigenen Bedürfnisse blieben im Alltag mit den Kindern auf der Strecke. Genug Schlaf, echte Ruhepausen, ein Gefühl von Leichtigkeit – all das schien für sie unerreichbar.
Das hat der Bindungskurs
für sie verändert
Heute weiß Helena, wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen. Sie kennt Wege, ihre Energie wieder aufzufüllen – „auftanken“ ist ein fester Bestandteil ihres Alltags geworden. Dadurch fühlt sie sich ausgeglichener und begegnet ihren Kindern mit mehr Gelassenheit und Klarheit.
Martina war oft überfordert &
vor allem abends am Limit.
Martina fühlte sich oft überfordert, vor allem bei der Schlafsituation gab es jeden Abend Kampf und Streit. Auch kleine Alltagsmomente wie Anziehen oder das Verlassen des Hauses waren häufig von Frust und Machtkämpfen geprägt. Der Alltag fühlte sich oft anstrengend und zäh an.
Das hat der Bindungskurs
für sie verändert
Martina weiß jetzt, wie sie auch in herausfordernden Momenten mit ihren Kindern in Verbindung bleibt. Gemeinsam haben sie die Abendsituation komplett umgestaltet – Streit ums Schlafengehen gibt es nicht mehr. Auch im Alltag achtet Martina jetzt viel mehr auf sich selbst, wodurch es ihr leichter fällt, ihre beiden Jungs gelassen und liebevoll zu begleiten.
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Hi, ich bin Katharina
Gründerin von Sichtwechsel &
Mama von drei Kindern.
Ich weiß, wie herausfordernd der Alltag mit Kindern sein kann – wie schnell man sich selbst verliert und wie sehr man sich nach Verbindung, Ruhe und Leichtigkeit sehnt.
Wenn du dich fragst, ob der Kurs auch zu dir und eurer Familiensituation passt, schreib mir gern. Ich bin für dich da und beantworte deine Fragen.
Vielleicht ist deine Frage auch schon
im FAQ weiter unten beantwortet.
Was du im Kurs lernst
Die Schwerpunkte einer
bindungs–
orientierten Erziehung
Respektvolles
Miteinander
Erfahre, wie ein liebevoller, respektvoller Umgang miteinander gelingt – ganz ohne ständiges Schimpfen, Drohen oder Meckern.
Entspanntes
Familienleben
Lerne, wie du euren Alltag stressfreier und harmonischer gestaltest – statt abends völlig erschöpft ins Bett zu fallen.
Tiefgründiges
Verständnis
Gewinne deinen liebevollen Blick auf dein Kind zurück, verstehe sein Verhalten – und bleibe in schwierigen Momenten gelassen.
Zusammen wachsen
6 + 4 Kursmodule
Schritt für Schritt
zu mehr Verbindung
und Harmonie.
Der Bindungskurs verändert euer Familienleben nachhaltig:
Er stärkt dich als Herzstück, vertieft die Verbindung zu deinem Kind
und schafft Raum für mehr Vertrauen, Freude und Gelassenheit im Alltag.
Modul 1
Du bist das Herzstück
Wenn es dir gut geht, geht es auch deiner Familie gut. Deshalb beginnen wir im Bindungskurs bei dir.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… du konkrete Alternativen zu Strafen nutzt.
… dein Kind dir folgt, ohne dass du autoritär bist.
… du reagierst, wenn du das Gefühl hast, dein Kind funktioniert nicht ohne Strafen.
Modul 2
Bindung
Die Bindung zu deinem Kind ist das Fundament für eine liebevolle Beziehung und einen harmonischen Familienalltag.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… die Bindung zwischen dir und deinem Kind ist.
… du die Bindung im Alltag konkret stärken kannst.
… du Streitsituationen verhinderst oder auflöst.
Modul 3
Kindliche Unreife
Das Hirn eines Kindes ist noch in der Entwicklung und funktioniert anders als das eines Erwachsenen.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… wie dein Kind tickt und sein Verhalten besser verstehen.
… was dein Kind in Stresssituationen benötigt.
… wie du dein Kind so annehmen kannst, wie es ist.
Modul 4
Liebevolle Führung
Erziehen ohne Machtkämpfe, Strafen und Drohungen – und dein Kind folgt dir trotzdem? Genau das ist möglich durch die liebevolle Führung.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… du konkrete Alternativen zu Strafen nutzt.
… dein Kind dir folgt, ohne dass du autoritär bist.
… du reagierst, wenn du das Gefühl hast, dein Kind funktioniert nicht ohne Strafen.
Modul 5
Gewaltfreie Kommunikation
Ein wertschätzender und liebevoller Umgang miteinander umfasst natürlich auch die Sprache.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… Konflikte wertschätzend und zielführend löst.
… den Selbstwert deines Kindes steigerst.
… konkret einen Gefühlssturm deines Kindes begleitest.
Modul 6
Inneres Kind
Unsere eigenen Erfahrungen und das, was wir aus unserer Ursprungsfamilie mitgebracht haben, prägt die Beziehung zu unseren Kindern enorm.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… dich mit deinem inneren Kind verbindest.
… wieder Selbstliebe empfindest.
… durch die Innere-Kind-Arbeit Stresssituationen im Familienalltag souverän meisterst.
+ Bonus#1
SOS-Werkzeugkoffer
Damit du gleich zum Start des Bindungskurses deine individuellen Notfallsituationen lösen kannst, erhältst du den SOS-Werkzeugkoffer direkt freigeschaltet. Er liefert dir Tipps und konkrete Hilfestellungen für stressige Alltagssituationen.
Nach dem Modul wirst du wissen, wie…
… dein Kind ohne Strafen und Drohungen kooperiert.
… du kindliche Wut verantwortungsbewusst begleitest.
… du deine eigenen Emotionen wirkungsvoll regulierst.
+ Bonus#2
Alltagssituationen
In diesem Modul bekommst du konkrete Tipps, wie du Alltagssituationen wie Zähneputzen, Wickeln, Trennungen, Essen und Mediennutzung konfliktfrei meistern kannst. Zu jeder Alltagssituation findest du ein 10- bis 20-minütiges Video mit konkreten Ideen, die du gleich in eurem Familienalltag umsetzen kannst.
Damit wirst du wissen, wie du
Alltagssituationen wie Zähneputzen, Wickeln, Trennungen, Essen und Mediennutzung konfliktfrei meisterst.
+ Bonus#3
Gross werden, klein bleiben
Dein Kind kommt in die Autonomiephase oder Wackelzahnpubertät – und damit in einen inneren Konflikt: Einerseits möchte dein Kind groß werden, anderseits möchte es weiterhin Schutz und Nähe bei dir suchen. Wie kannst du die Ängste und Sorgen deines Kindes auffangen, ohne es zu verunsichern? Wie kannst du die Autonomiephase unterstützen? Und wie stärkst du die Bindung zu deinem Kind, wenn gleichaltrige Freunde für dein Kind plötzlich an erster Stelle stehen?
+ Bonus#4
Meditationen & Affirmationen
Je drei Meditationen und drei Affirmationen zur eigenen Wut, Stress und Bindung zum Kind begleiten dich während deiner Bindungskurszeit.
Höre die Meditationen während Ruhephasen. Die Affirmationen kannst du dir auch in der Bewegung anhören.
Damit wirst du integrieren, …
… deine Wut zu visualisieren und sie besser zu verstehen.
… mit Stress besser umzugehen und dich zu entspannen.
… die Bindung und die Beziehung zu deinem Kind zu stärken.
+ Live Termine
Workshops & Sprechstunden
Persönlicher Austausch und tieferes Lernen: In interaktiven Workshops mit Expert:innen und den Sprechstunden mit Katharina bekommst du gezielte Unterstützung für deinen Weg zu mehr Bindung und Leichtigkeit im Familienalltag.
Durch die Live-Termine wirst du …
… deine Fragen direkt klären und individuelle Impulse erhalten.
… die Kursinhalte vertiefen und sicher in die Umsetzung kommen.
… neue Perspektiven und Lösungen für Herausforderungen im Alltag entdecken.
+ Community
Dein digitales Dorf
Gemeinsam wachsen: In der moderierten Austauschgruppe mit Katharina kannst du dich mit anderen Eltern vernetzen, Erfahrungen teilen und Unterstützung für euren Weg im Bindungskurs erhalten.
Durch die Community wirst du …
… dich mit Gleichgesinnten verbinden und gemeinsam wachsen.
… wertvolle Impulse und Unterstützung für deinen Alltag bekommen.
… erleben, dass du nicht allein bist – wir gehen diesen Weg zusammen!
Mein Sichtwechsel
Warum ich heute Eltern begleite
und wie alles bei mir selbst begann
Als Erzieherin war ich mir sicher ich weiß, wie Erziehung funktioniert. Nämlich mit Konsequenzen und autoritärer Führung. Bis ich dann bei der Erziehung meines ersten eigenen Kindes gemerkt habe: Irgendwie funktioniert hier nichts so wie es sollte. Ehrlich gesagt, geriet ich ganz schön ins Straucheln. Du kannst dir sicher vorstellen, wie unangenehm mir das war, dass ausgerechnet mein Sohn nicht auf mich hörte. Schließlich war ich ja genau dafür ausgebildet.
Eines Abends war mein Vater zu Besuch. Er beobachtete einen klassischen „Ins-Bett-geh-Machtkampf“ zwischen mir und meinem Kind. Eine Situation, die seit Wochen jeden Abend eskalierte. Ich kann mich noch genau erinnern, als er zu mir gesagt hat: „Katharina, du musst jetzt mal hart durchgreifen.” Ein Satz, der alles veränderte. Als kleine Rebellin war mir klar: Ich kann nicht annehmen, was er sagt, sondern muss das hinterfragen. Denn es fühlte sich für mich einfach nicht richtig an. Ich wollte eine liebevolle Beziehung zu meinem Sohn und in dieser Vorstellung hatten Drohungen und Strafen keinen Platz. Ich wollte es schaffen, ohne zu schreien und strafen.
Was mir damals gefehlt hat, ist heute mein Herzensprojekt: Eltern zeigen, wie sie es schaffen, ihre Kinder liebevoll zu führen und dabei weder die Beziehung noch ihre eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren.
Und vielleicht ist es genau das, was du gerade suchst.
FAQ
Du hast noch Fragen?
Hier findest du die Antworten.
Der Bindungskurs besteht aus drei Säulen:
1. E-Learning-Module – dein Fundament für Veränderung
Alle 4 Wochen wird ein neues Modul freigeschaltet. Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten oder dich von meinen wöchentlichen Impulsen begleiten lassen, die dich durch die Module führen.
Die Videos sind in Kapitel unterteilt und dauern je nach Thema zwischen 10 und 40 Minuten – perfekt für deinen Familienalltag.
2. Workshops – tiefer eintauchen, gemeinsam wachsen
Etwa einmal im Monat treffen wir uns live zu einem Workshop (unter der Woche, um 20:00 Uhr).
Hier tauchen wir tiefer in zentrale Themen ein.
Keine Sorge, wenn du mal nicht live dabei sein kannst:
Die Aufzeichnungen findest du kurze Zeit später im Mitgliederbereich, so verpasst du nichts.
3. Offene Sprechstunden & Community – dein Raum für Austausch und Klarheit
Alle 4–6 Wochen findet eine offene Sprechstunde mit mir statt. Du kannst deine Herausforderungen schildern, bekommst konkretes Feedback und neue Perspektiven.
Aus Rücksicht auf die Privatsphäre wird keine Aufzeichnung gemacht. Die Termine sind bewusst unterschiedlich gelegt, damit jede:r mindestens einmal teilnehmen kann.
💛 In der begleitenden Community kannst du dich jederzeit mit anderen Eltern austauschen, Fragen stellen oder einfach nur mitlesen.
Der Community-Kanal wird während der gesamten Kurszeit von mir liebevoll begleitet und moderiert. Du bist also rundum unterstützt.
Du bist nicht allein. Du bekommst Wissen, Begleitung und Austausch im Tempo, das zu dir passt.
Ja, sehr gerne sogar!
Du darfst deinen Partnerin selbstverständlich mit in den Bindungskurs schauen lassen. Ich freue mich riesig, wenn beide Elternteile offen für neue Wege sind und den Kurs gemeinsam nutzen möchten. 👫✨
Diese Einladung gilt allerdings ausschließlich für deinen Partnerin – also die Person, mit der du gemeinsam für euer Kind verantwortlich bist. Eine Weitergabe der Inhalte an andere Dritte (z. B. Freund:innen, Großeltern oder Kolleg:innen) ist nicht gestattet.
Wie läuft die Community im Bindungskurs ab? Kann ich dort alles fragen? Und wer antwortet mir?
In der Community des Bindungskurses findest du einen sicheren Raum, ein liebevoll moderiertes Forum, in dem du wirklich alles fragen darfst, was dich im Familienalltag bewegt. Ob Alltagssorgen, große Gefühle oder kleine Erfolgsmomente.
✨ Was dich erwartet:
-
Eine geschlossene, exklusive Community nur für Kursteilnehmende.
-
Du kannst jederzeit deine Fragen stellen, anonym oder offen.
-
Andere Eltern teilen ihre Erfahrungen und geben dir Rückhalt. Du merkst: Ich bin nicht allein.
-
Mo–Fr bekommst du zusätzlich fachliche Antworten von mir (Katharina), mit konkreten Ideen und Impulsen, die dich wirklich weiterbringen.
Und das Schönste? Viele Teilnehmende vernetzen sich auch offline weiter.
Nein, überhaupt nicht!
Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen, der Kurs ist so aufgebaut, dass auch komplette Neulinge in der bindungsorientierten Erziehung sofort einsteigen können.
Ich erkläre dir in den Modulen Schritt für Schritt alle wichtigen Grundlagen. Danach tauchen wir gemeinsam in die Tiefe.
So kannst du von Anfang an vom Bindungskurs profitieren und dein Kind liebevoll, klar und mit echtem Verständnis begleiten. 💛
Der Bindungskurs ist ein Gruppencoaching-Programm und genau darin liegt seine Stärke.
Damit alle von den Impulsen profitieren können, ist es wichtig, dass du deine Fragen in der Gruppe stellst, z. B. in der Community oder während der offenen Sprechstunden.
So entsteht ein wertvoller Raum, in dem nicht nur du, sondern auch andere Eltern durch die Antworten und Perspektiven neue Erkenntnisse gewinnen.
Ganz nach unserem Motto: Zusammen wachsen 💛
Ganz einfach:
Weil ich in diesem Kurs mein gesamtes Wissen aus über 10 Jahren Erfahrung mit bindungsorientierter Erziehung für dich und deinen Alltag gebündelt und praxisnah aufbereitet habe.
Der Bindungskurs verbindet drei entscheidende Ebenen:
-
Verständnis für die Entwicklung deines Kindes
-
Stärkung deiner eigenen Ressourcen
-
Reflexion deiner persönlichen Prägungen und Erfahrungen
Diese Kombination ist es, die dich dabei unterstützt, eine tiefe, liebevolle und gleichzeitig klare Beziehung zu deinem Kind aufzubauen und nachhaltig zu stärken. 💛
Und das Beste:
Du bist nicht allein. In der begleitenden Community und in den Live-Q&A-Sprechstunden kannst du deine ganz konkreten Fragen stellen und bekommst ehrliche, hilfreiche und alltagstaugliche Antworten, die dich wirklich weiterbringen.
✨ Außerdem: Der Austausch mit anderen Eltern, die genau wie du auf dem Weg sind, gibt dir Halt und Verständnis – etwas, das kein Ratgeber leisten kann.
Ganz ehrlich? Der Bindungskurs schenkt dir so viel mehr als jede Kurzberatung, jedes stundenlange Googeln oder jeder noch so gute Insta-Tipp.
Er ist ein echtes Fundament für dich und dein Familienleben.
Wissen allein reicht nicht, du brauchst das Rezept & die Anleitung
Vielleicht hast du schon einiges gelesen oder gehört: Instagram, Podcasts, Blogartikel, Ratgeber …
Und trotzdem fühlst du dich im Alltag oft unsicher oder überfordert? Dann ist der Bindungskurs genau das Richtige für dich.
Denn: Wissen haben und es anwenden können sind zwei völlig unterschiedliche Dinge.
Ein Vergleich:
Du hast etwas Butter, eine Tüte Mehl und ein Glas Kirschen – also lauter Zutaten (dein gesammeltes Vorwissen).
Aber wie du daraus eine Schwarzwälder Kirschtorte machst, weißt du trotzdem nicht.
Und genau da setzt der Bindungskurs an.
Im Kurs lernst du:
-
die Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Verhalten und Bedürfnissen zu erkennen
-
wie du mit dem Wissen über die kindliche Hirnreife neue Perspektiven einnimmst
-
wie du echte Bindung aufbaust, jenseits von Druck und Reaktion
-
und was das alles mit deiner eigenen Geschichte, deinem inneren Kind und deinen Ressourcen zu tun hat
Dazu bekommst du in den offenen Sprechstunden die Möglichkeit, deine persönlichen Herausforderungen einzubringen. Gemeinsam schauen wir genau hin, finden neue Lösungswege und stärken dich so, dass du nach dem Kurs auch allein sicher navigieren kannst.
Der Bindungskurs ist dein Rezept, deine Anleitung und dein sicherer Raum zum Üben 💛
Noch etwas unklar?
Dann schick mir deine Frage direkt an
support@sichtwechsel-erziehung.de –
ich freue mich, von dir zu hören!
Unser gemeinsamer Weg
beginnt hier.
Trag dich jetzt unverbindlich ein und erhalte als Erste:r
alle Infos zum Start, Bonusinhalte und exklusive Frühbuchervorteile. 🎁
